ANALYSE APRÈS-PARTIE

Remplissez ce formulaire après une partie de tournoi, une partie compétitive, une partie de pratique ou toute autre partie dont vous souhaitez tirer des leçons. N'oubliez pas de télécharger une photo de votre carte de pointage.

Information générale

Prénom

Nom de famille

Courriel

Date de la partie

Parcours de golf

Heure de départ

Heure

HeuresMinutes

Final score

Est-ce une ronde de tournoi ?

OUI

NON

Si OUI, à quelle ronde du tournoi s'agissait-il ?

Échauffement et préparation

Avez-vous préparé la veille avec un carnet de distance et/ou une analyse de parcours ?

OUI

NON

Combien de temps avant votre départ êtes-vous arrivé au terrain ?

30 minutes

60 minutes

90 minutes

2 heures

Avez-vous effectué une séance d'activation physique avant votre échauffement ?

OUI

NON

Avez-vous effectué une séance de respiration ou d'activation mentale avant votre échauffement ?

OUI

NON

Avez-vous suivi une approche structurée pour votre échauffement (incluant le putting, le jeu court et la frappe de balle) ?

OUI

NON

Si NON, expliquez pourquoi...

Sur une échelle de 1 à 10, comment évalueriez-vous la qualité de votre séance d'échauffement ?

Ajoutez des commentaires supplémentaires sur votre échauffement et votre préparation

Technique

Sur une échelle de 1 à 10, comment évalueriez-vous votre performance avec les bâtons suivants : (entrez 0 si vous n'avez pas utilisé ce bâton)

Driver

Bois et hybrides

Fers longs

Short Irons

Wedges

Sur une échelle de 1 à 10, comment évalueriez-vous votre performance avec les coups suivants :

Coups de départ

Coups d'approche

Coups de récupérations

Jeu court

Putting

Quels sont vos trois meilleurs coups aujourd’hui ? (décrivez chaque coup)

Coup #1

Coup #2

Coup #3

Y a-t-il des problèmes techniques que vous souhaitez résoudre suite à votre partie ? (décrivez-les)

Stratégique

Avez-vous travaillé sur une stratégie ou un plan de jeu avant la partie ?

OUI

NON

Si OUI, quels outils avez-vous utilisés pour préparer votre partie ?

Ronde de pratique

Carnet de distances

Carte de pointage

Google Earth

Sur une échelle de 1 à 10, dans quelle mesure avez-vous respecté votre plan de jeu aujourd’hui ?

Décrivez une situation où vous avez joué de manière très stratégique et obtenu un résultat positif :

Décrivez une situation où vous avez utilisé une mauvaise stratégie et obtenu un résultat négatif :

Qu'avez-vous appris de la partie d'aujourd'hui que vous pourriez appliquer à votre prochaine partie ?

Y a-t-il des points stratégiques que vous souhaiteriez aborder après la partie d'aujourd'hui ? (Décrivez les points)

Physique

Avez-vous suivi une séance d'activation physique avant la partie ?

OUI

NON

On a scale of 1-10, how was your energy level at the start of the round?

Sur une échelle de 1 à 10, quel était votre niveau d'énergie à la fin de la partie ?

Qu'avez-vous mangé pendant la partie et quand ?

Qu'avez-vous bu pendant la partie et à quelle fréquence ?

Avez-vous eu des blessures ou des douleurs pendant la partie ?

Y a-t-il des points physiques que vous souhaiteriez aborder après la partie d'aujourd'hui ? (Si OUI, décrivez les points)

Mental

Sur une échelle de 1 à 10, étiez-vous nerveux ou excité ce matin au réveil ?

Décririez-vous votre énergie comme nerveuse (négative) ou excitée (positive) ?

Nerveuse

Excitée

Sur une échelle de 1 à 10, à quel point étiez-vous nerveux ou excité à votre arrivée au terrain ?

Décririez-vous votre énergie comme nerveuse (négative) ou excitée (positive) ?

Nerveuse

Excitée

Sur une échelle de 1 à 10, à quel point étiez-vous nerveux ou excité après votre échauffement ?

Décririez-vous votre énergie comme nerveuse (négative) ou excitée (positive) ?

Nerveuse

Excitée

Sur une échelle de 1 à 10, à quel point étiez-vous nerveux ou excité au premier départ ?

Décririez-vous votre énergie comme nerveuse (négative) ou excitée (positive) ?

Nerveuse

Excitée

Avez-vous fait une séance de respiration avant de vous rendre au premier départ ?

OUI

NO

Décrivez toute autre situation dans laquelle vous vous êtes senti nerveux pendant la partie :

Estimez le nombre de coups de votre ronde où vous n'étiez pas concentré à 100 % :

Estimez le nombre d'erreurs mentales que vous avez commises au cours de votre partie :

Décrivez une situation ou un coup où vous vous êtes senti le plus confiant :

Décrivez une situation ou un coup où vous vous êtes senti le moins confiant :

Sur une échelle de 1 à 10, quelle était votre régularité dans votre routine d'avant-coup pour les coups de départ ?

Sur une échelle de 1 à 10, quelle était votre régularité dans votre routine d'avant-coup pour le jeu court ?

Sur une échelle de 1 à 10, quelle était votre régularité dans votre routine d'avant-coup pour les coups de récupération ?

Sur une échelle de 1 à 10, quelle était votre régularité dans votre routine d'avant-coup pour le jeu court ?

Sur une échelle de 1 à 10, quelle était votre régularité dans votre routine d'avant-coup pour le putting ?

Y a-t-il des problèmes du jeu mental que vous aimeriez résoudre après votre partie d'aujourd'hui ? (Décrivez-les)

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