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Information générale

Prénom

Nom de famille

Courriel

Date de la partie

Parcours de golf

Heure de départ

Heure

HeuresMinutes

Final score

Est-ce une ronde de tournoi ?

OUI

NON

Si OUI, à quelle ronde du tournoi s'agissait-il ?

Échauffement et préparation

Avez-vous préparé la veille avec un carnet de distance et/ou une analyse de parcours ?

OUI

NON

Combien de temps avant votre départ êtes-vous arrivé au terrain ?

30 minutes

60 minutes

90 minutes

2 heures

Avez-vous effectué une séance d'activation physique avant votre échauffement ?

OUI

NON

Avez-vous effectué une séance de respiration ou d'activation mentale avant votre échauffement ?

OUI

NON

Avez-vous suivi une approche structurée pour votre échauffement (incluant le putting, le jeu court et la frappe de balle) ?

OUI

NON

Si NON, expliquez pourquoi...

Sur une échelle de 1 à 10, comment évalueriez-vous la qualité de votre séance d'échauffement ?

Ajoutez des commentaires supplémentaires sur votre échauffement et votre préparation

Technique

Sur une échelle de 1 à 10, comment évalueriez-vous votre performance avec les bâtons suivants : (entrez 0 si vous n'avez pas utilisé ce bâton)

Driver

Bois et hybrides

Fers longs

Short Irons

Wedges

Sur une échelle de 1 à 10, comment évalueriez-vous votre performance avec les coups suivants :

Coups de départ

Coups d'approche

Coups de récupérations

Jeu court

Putting

Quels sont vos trois meilleurs coups aujourd’hui ? (décrivez chaque coup)

Coup #1

Coup #2

Coup #3

Y a-t-il des problèmes techniques que vous souhaitez résoudre suite à votre partie ? (décrivez-les)

Stratégique

Avez-vous travaillé sur une stratégie ou un plan de jeu avant la partie ?

OUI

NON

Si OUI, quels outils avez-vous utilisés pour préparer votre partie ?

Ronde de pratique

Carnet de distances

Carte de pointage

Google Earth

Sur une échelle de 1 à 10, dans quelle mesure avez-vous respecté votre plan de jeu aujourd’hui ?

Décrivez une situation où vous avez joué de manière très stratégique et obtenu un résultat positif :

Décrivez une situation où vous avez utilisé une mauvaise stratégie et obtenu un résultat négatif :

Qu'avez-vous appris de la partie d'aujourd'hui que vous pourriez appliquer à votre prochaine partie ?

Y a-t-il des points stratégiques que vous souhaiteriez aborder après la partie d'aujourd'hui ? (Décrivez les points)

Physique

Avez-vous suivi une séance d'activation physique avant la partie ?

OUI

NON

On a scale of 1-10, how was your energy level at the start of the round?

Sur une échelle de 1 à 10, quel était votre niveau d'énergie à la fin de la partie ?

Qu'avez-vous mangé pendant la partie et quand ?

Qu'avez-vous bu pendant la partie et à quelle fréquence ?

Avez-vous eu des blessures ou des douleurs pendant la partie ?

Y a-t-il des points physiques que vous souhaiteriez aborder après la partie d'aujourd'hui ? (Si OUI, décrivez les points)

Mental

Sur une échelle de 1 à 10, étiez-vous nerveux ou excité ce matin au réveil ?

Décririez-vous votre énergie comme nerveuse (négative) ou excitée (positive) ?

Nerveuse

Excitée

Sur une échelle de 1 à 10, à quel point étiez-vous nerveux ou excité à votre arrivée au terrain ?

Décririez-vous votre énergie comme nerveuse (négative) ou excitée (positive) ?

Nerveuse

Excitée

Sur une échelle de 1 à 10, à quel point étiez-vous nerveux ou excité après votre échauffement ?

Décririez-vous votre énergie comme nerveuse (négative) ou excitée (positive) ?

Nerveuse

Excitée

Sur une échelle de 1 à 10, à quel point étiez-vous nerveux ou excité au premier départ ?

Décririez-vous votre énergie comme nerveuse (négative) ou excitée (positive) ?

Nerveuse

Excitée

Avez-vous fait une séance de respiration avant de vous rendre au premier départ ?

OUI

NO

Décrivez toute autre situation dans laquelle vous vous êtes senti nerveux pendant la partie :

Estimez le nombre de coups de votre ronde où vous n'étiez pas concentré à 100 % :

Estimez le nombre d'erreurs mentales que vous avez commises au cours de votre partie :

Décrivez une situation ou un coup où vous vous êtes senti le plus confiant :

Décrivez une situation ou un coup où vous vous êtes senti le moins confiant :

Sur une échelle de 1 à 10, quelle était votre régularité dans votre routine d'avant-coup pour les coups de départ ?

Sur une échelle de 1 à 10, quelle était votre régularité dans votre routine d'avant-coup pour le jeu court ?

Sur une échelle de 1 à 10, quelle était votre régularité dans votre routine d'avant-coup pour les coups de récupération ?

Sur une échelle de 1 à 10, quelle était votre régularité dans votre routine d'avant-coup pour le jeu court ?

Sur une échelle de 1 à 10, quelle était votre régularité dans votre routine d'avant-coup pour le putting ?

Y a-t-il des problèmes du jeu mental que vous aimeriez résoudre après votre partie d'aujourd'hui ? (Décrivez-les)

Veuillez télécharger une photo de votre carte de pointage